Sengge Spirit

In juli deed ik een 10-daagse Vipassana stilteretraite en als ik de wereld een cadeautje mocht geven, zou ik iedereen hier voor 10 dagen naar toe sturen.. Zo’n 9 jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met Vipassana.  Dit is een meditatietechniek – eentje die mijn leven voorgoed heeft veranderd. Ik ging destijds

Een goede ademhaling, bestaat zoiets? Sowieso is het woordje ‘goed’ nogal subjectief, dus als iemand mij vraagt wat een goede ademhaling is, wordt naast de ademcoach in mij ook een deel aangesproken dat houdt van filosoferen over het leven. Want als we streven naar een goede ademhaling, waar streven we dan eigenlijk echt naar? Is

De kracht van ademcirkels | Wat is een ademcirkel? Samenkomen voor bewuste ademhaling Een ademcirkel is een bijeenkomst waarin deelnemers samenkomen om bewust te ademen en de kracht van ademwerk te ervaren. Het is een veilige en ondersteunende omgeving waarin ademhalingstechnieken worden gebruikt om transformatie, heling en welzijn te bevorderen. Veilige ruimte | Wat is